Как выяснилось, описывать танцы словами – мука адская! Особенно, когда ещё и матчасть плохо знаешь.

Небольшая предыстория. Филин начал тренировать пехоту на тупое качалово, я поняла, что надо какую-то альтернативную методику находить для лучниц. Потому как чуть больше, чем полностью, в лучницах девушки. И, самое главное, нам нужна гибкость, а не гора мускулов. Поскольку ничего не нашла по специфике тренировок лучниц, то мною было постановлено: 1й час танцуем (ирландщину, преимущественно - быстрая и безболезненная накачка ног плюс кардионагрузка плюс хороший балланс), 2й час стреляем. Во время сета (стрельба от первого до первого) один стреляет, остальные делают ОФП она же КСУ - по 8 приседаний, отжиманий, пресс верхний, пресс нижний, если плохо потанцевали, то ещё и круги по залу. Сетов 8 за час мы делаем, так что нагрузка получается вполне нормальной.

Итак. Вчера разучили Ирландерку. Поскольку не все поняли, как это делается, то пообещала тем, кто не понял написать схему танца. После тренировки села писать движения. Захотелось застрелиться. Утром включила комп и решила пошарить в сети, может, найду описание. Нашла. Но не такое, как мы танцевали.

Мы пытаемся вот так:



А можно ещё и так:
В общем, полный дурдом. То, что описывала я показывали наши апатитские девушки. Интересно, откуда у этой Ирландерки ноги растут... Хотелось бы посмотреть, как её танцуют в Мурманске...